Awareness Through Movement®-Lessons – ATM nach der Feldenkrais-Methode (2025)
Inhalt der Veranstaltung
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Jeder Mensch geht, steht, sitzt und atmet auf seine ihm immanente Weise. Auch die Resilienz in Bezug auf Belastung und Stress ist sehr individuell. Doch: Wie bewusst ist es uns eigentlich dabei, dass unser alltägliches Handeln und Bewegen zum Großteil durch feste Gewohnheiten, Verhaltens- und Bewegungsmuster bestimmt wird? Selbst an Schmerzen oder Beschwerden scheinen wir oft schon gewöhnt zu sein… Doch wie kann ich gelangen von einem: „Das mache ich schon immer so.“ über die Frage: „Tut mir das, was und wie ich es tue oder organisiere gut?“ zu einer spürbaren VERÄNDERUNG? Wie schaffe ich es, Bewegung, Atmung und innere Haltung zu einem Zusammenspiel anzuregen? Gibt es Möglichkeiten, leichtere Wege für Beruf und Freizeit zu finden bzw. zu entwickeln? In der Feldenkrais-Methode geht es darum, sich seiner selbst bewusst zu werden im Gebrauch des eigenen Selbst. In sogenannten Gruppenlektionen vereint diese Methode daher verbale Anleitung mit dem Erkunden und Bewusstmachen bestimmter Bewegungsabläufe. Ziel ist es, scheinbar alltägliche Handlungen und Bewegungen in ihrer Komplexität zu erfahren und bewusst zu machen, zu lernen, Unterschiede zu bemerken, erfahrbar zu machen, Aufmerksamkeit für unser Selbst bewusst zu lenken. Bewusstheit durch Bewegung steht im Mittelpunkt. Die Feldenkrais-Methode richtet sich an ALLE Menschen. Egal, ob Sie zeitweilige oder chronische Schmerzen im Bewegungsapparat haben oder ob Sie Ihre Fähigkeiten und Ressourcen im Alltag und Beruf sinnvoller nutzen wollen, also präventiv den Belastungen ihres Berufes begegnen wollen: Sie sind herzlich willkommen! Beschwerden oder Bewegungseinschränkungen stellen keinen Hinderungsgrund für die Teilnahme dar. Feldenkrais-Lektionen sind eine gute Ergänzung im Gesamtkonzept der betrieblichen Gesundheitsprävention.
Eine Lektion dauert ca. 45 Minuten. Es können sowohl einzelne Lektionen als auch komplette Serien gebucht werden. Wenn Sie nur an einer Lektion interessiert sind, bitten wir Sie um einen entsprechenden Kommentar im Anmeldeformular. Die Kosten für eine Lektion betragen 10,00 € pro Person zzgl. MwSt.
Ort:Help Fortbildungen UG (haftungsbeschränkt) Große Ackerhofsgasse 10 99084 Erfurt Trainerin:Juliane Arnold Max. Teilnehmerzahl:8 Personen Zielgruppe:alle Interessierten, Mitarbeiter*innen im Pflegebereich, der Behindertenarbeit, Therapeut*innen Abschluss:Teilnahmebestätigung Anmeldeschluss:4 Wochen vor Beginn der jeweiligen ATM-Serie
